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TIMESTAMPS
00:00 INTRO
00:39 先说明不是专业
01:06 减肥前 VS 减肥后
01:50 减肥会难吗？
02:01 肥瘦的最基本原因
02:22 如何计算卡路里
03:20 加快减肥的技巧
04:38 间歇性断食成功的原因
05:16 如何安排吃东西的时间？
05:45 减肥该吃什么？
07:20 减肥需要运动吗？
08:21 如何避免反效果变更肥
09:52 减肥不是目标，是种生活
10:41 太健康人生没意义
11:32 我的下一步是什么？
11:50 终结
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手持相機拍出超帥轉鏡 EPIC HANDHELD SPEED RAMP TRANSITION:
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快速剪辑视频的方法 HOW TO EDIT FAST IN PREMIERE PRO LIKE A PRO :
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